Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı faydalarından biri yaşamın telaşında koşturmayı bırakıp kendinize ve bebeğinize tekerlenmek, anı evetşayabilmek ve bebeğinizle iletişim kurmaya olmak diyebilirim.Hamilelik sırasında eğin ve kalça balkısı gibi sorunlarla içinlaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudun